من منا لا يحب فصل الشتاء ومن منا لا يحب روعة سقوط الأمطار والأجواء الشتوية ,, من منا لا يحب المشي والدنيا تمطر ,,ولكن ما يرهقنا ويتعبنا في فصل الشتاء هو البرد ,, فكثير من الناس لا يستطيعون تحمل البرد ولا يحبونه . لذلك وفي هذا الموضوع سوف نطرح لكم بعضاً من الأمور الواجب اتخاذها في فصل الشتاء لكي تتجنبوا البرد القارس ...!!
#لبس الملابس القطنية لأنها تعمل على زيادة رفع حرارة الجسم وتحتفظ بالحرارة بشكل كبير.
#أكل الحلويات والمواد السكرية فهي غنية جداً بالسكر الذي يحتوي على الطاقة التي تجعل الجسم دافئا ,,
#غلق أبواب وشبابيك المنزل جيداً فهذا بدوره يعمل على حفظ الحرارة داخل المنزل ويمنع تسربها خارج المنزل وبالتالي الحفاظ على جو دافئ داخل المنزل ,,
#فرك اليدين مع بعضهما البعض خلال الشعور بالبرد لأن الاحتكاك يولد طاقة وهذا يقلل من نسبة الشعور بالبرد لأن أطراف الجسم مثل اليدين والرجلين والانف لو كانت دافئة فسوف تشعر بدفئ الجسم كله والعكس صحيح
#اشعال المدفئة داخل المنزل ..كثير من الناس يستخدمون المدافئ والنار ايضا داخل المنازل خلال الشتاء لرفع درجة حرارة المنزل والشعور بالجو المعتدل داخله ..
#الاكثار من تناول الطعام .. لأن الطعام بشكل عام يعمل على تنشيط الجسم وتنشيط الدورة الدموية وهذا يعمل على تنشيط حركة الدم داخل الجسم وهذا يشعرنا بالدفئ
#أيضاً ممارسة الرياضة والحركة الدائمة لأن الثبات وعدم الحراك يعمل على زيادة نسبة الشعور بالبرد، ولكن الحركة تشعرك بالنشاط والحيوية والدفئ . وبالنسبة للمتزوجين فان ممارسة العلاقة الحميمة يعمل على تنشيط تنشيط كافة أعضاء الجسم وهذا يلعب دوراً كبيرا في الشعور بالدفئ ..
#شرب الشاي والمشروبات الساخنة فبمجرد أن تشرب كوباً من الشاي في البرد هذا يجعلك تشعر بالدفئ.
#عند النوم ينصح بوضع الشراشف الثفيلة لانها تشعرك بالدفئ ..
0 التعليقات:
إرسال تعليق